おはようございます、稲垣友仁です。
2008年から大学で
セルフコーチングの授業を担当しています。
セルフコーチングとは、自分自身で目標設定を行い、
その目標を達成するために自分自身で行動計画を立て、
その進捗管理を自分自身で行っていくことになります。
自分で自分をコーチングするのは
結構難しくて、なかなか続きません。
しかし、セルフコーチングの大きな目的は、
目標を達成するかどうかということよりも、
目標達成を目指して、自分自身でいろいろと試行錯誤していくことで、
自己成長を促進するということが
何よりも大きなメリットになるのだと思います。
そういう意味では、セルフコーチングを成功させるポイントは、
目標が達成しなかったとしても落ち込まず、
振返りを行なって、次にどうしていくのかを考えていくという
プロセス志向のマインドが重要となります。
振返りが大切
私も毎年目標を立てるのですが、
何年もできなかった目標があります。
しかし、何年かすると
知らぬ間にできたということが何度かありました。
これは、まさに目標達成に向けて
トライしていたことで日々成長していたのかもしれません。
その時、毎年行っていたことが、
振返り（リフレクション）でした。
セルフコーチングを成功させるためのポイントは、
振返りにあると思います。
ではどのように振返りを行えばいいのでしょうか？
そのヒントとなる動画を作りましたので、
セルフコーチングの進め方にご興味のある方は
ぜひ下記の動画をご覧ください。
Youtube 共創コーチングTV
《未来を創るセルフコーチング①》経験から学ぶ①
〜リフレクションの大切さ〜
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