おはようございます、稲垣友仁です。
今日も、共創コーチングTV(Youtube)の動画を紹介します。
目標を達成したいなど、何か取り組みをうまく成功させるためには、
「継続」が必要になってきます。
今の世の中では、インターネットで簡単に知識や方法は見つかりますが、
その知識や方法を行動に変えて実際に続けていくことは、
なかなか一人では難しいように思います。
例えばダイエットだと、
何をしたら痩せるか知識はたくさん出ています。
英語を話せるようになる方法論もたくさん本が出まわっていたり、
安く学べる方法もインターネットでていたりします。
そのように知識や方法はあるのですが、
それをやろうと思った時に、一人では続けられない人が多いのが現状です。
ただ単に痩せたいとか英語が話せるようになりたいとか瞬間的に思ったとしても、
その後に待ち受ける多大なる変化のプロセスを乗り越えるだけの理由を持っていない限り
その山を乗り越えられません。
内発的動機付け
何か達成したい目標がある時に、
それを本当に達成したいと思ったら、そこに「動機」が必要です。
すごい動機ではなくてもいいと思います。
単純で簡単なものでいいと思うので、
それをやる理由や意味とつながっている必要があると思います。
常に目標を達成している人は必ずといっていいほど、
動機を持っています。
動機づくりが上手いと言えるかもしれません。
自分の特性をうまく利用して、やらなければいけない、
もしくは放っておいてもやってしまうような
仕組みにうまく自分を導いています。
今日ご紹介するビデオでは、
内発的動機付けの重要性とその活用方法について解説しています。
内発的動機付けとは、外部からの報酬ではなく、
自分自身の内なる理由と目的に基づいて行動することを指します。
ビデオでは、内発的動機付けを高めるための 3 つの要素として、
有能感、関係性、自律性を挙げ、
それぞれの具体的な方法を紹介しています。
日常生活や仕事に内発的動機づけを取り入れることで、
自己成長や幸福感を高めることができると説明しています。
このような知識もうまく利用して、
自分で決めた目標を楽に取り扱っていけたら、
どんどん成長して、毎日が楽しくなるかもしれません。
ご興味のある方は、ぜひ下記の動画をご覧ください。
Youtube 共創コーチングTV《未来を創るセルフコーチング④》内発的動機づけ
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